再有趣的灵魂，也经不起有病身体的折腾。健康现在已是全民话题，但如何才能健康，却是一个不容易讲清楚的话题。12月16日晚，通信工程异科导师、创意写作学院老师赵书林，带着一位神秘嘉宾走进东岳书院119活动室与异科导师的学生，开展了一次关于健康话题的活动。

　　准备活动之前，师生之间就曾经关于健康方面的话题进行过讨论。同学们所提问题也是五花八门，如果没有专业知识，是无法回答这些问题的。于是，赵书林表示，我们活动的时候，我请一位资深营养师和美容师现场解答。这一下，引起了所有学生的兴趣。所以，还没到活动时间，朱莹莹和张倩同学就早早来到活动现场。却意外地发现赵老师和一位女士已经在119活动室等候。

　　经过简单介绍后，两人就关心的健康话题，向营养师崔女士咨询。张倩同学因为有朋友身材消瘦，胃有问题，咨询如何才能解决。崔女士从营养学的角度进行了详细讲解：身体瘦弱，那就是吸收出现了问题，消化也出现了问题。胃是一个强大的器官，自我修复能力很强大，但如果不注意却也不容易变好。举个简单的例子：人每天吃饭都是为身体提供营养，这些营养是不是身体需要的原料。吃进去的这些营养均衡以后，人体的免疫力就能提高。这也就意味着营养能提高免疫力。大家都知道，人体的免疫力是管所有疾病，小到感冒，大到癌症！但很多时候，医生会对病人说，一辈子吃药，不能停！从某种意义上说药物是破坏身体的免疫力。

　　这个时候，其他同学也带着各种疑问来到活动现场，但却被营养师崔女士所谈的话题吸引。

　　崔女士继续讲：今天医学解决不掉的问题，营养就能解决掉，为什么?因为我们用的也是人的一种本能，用自身的免疫力去打败所有的病毒。提高自身免疫力既能控制疾病不再复发，还可以预防其他疾病，没有副作用。而药物恰恰相反，药物就相当于农药一样，它既杀了人体内的有害菌，又杀了人体内的有益菌，降低了人体的免疫力，免疫力是每个人身上与生俱来的本能，我们需要给足营养，而不是用药物去破坏。

　　提高自身免疫力既能控制疾病不再复发，还可以预防其他疾病，没有副作用。而药物恰恰相反，药物就相当于农药-样，它既杀了人体内的有害菌，又杀了人体内的有益菌，降低了人体的免疫力。免疫力是每个人身上与生俱来的本能，我们只需要给足营养这个条件就可以了，而不是用药物去破坏。所以说，健康在生活里，而不在医院里。

　　这个时候，所有同学都感觉到，崔女士这一番话，颠覆了之前所有听到的认知。那么，怎么样才能健康呢?面对这个的问题，崔女士说：一个人的健康状况由三个因素决定:第一：我们的体质和免疫力。我们人体的免疫力管理着各式各样的疾病。所以，提高免疫力就是提高身体的抵抗能力。第二：我们定期的保养。比如汽车定期保养，不是去换零件，而是清理垃圾，换机油。所以，我们人也要学会定期的保养、锻炼身体、排毒等。第三：良好的生活饮食习惯。这就像正确使用汽车一样，我们的人体也需要正确地使用。

　　同学们所有的问题都得到了解答，都表示这一场营养方面的对谈，收获很大。赵书林补充了一下。今天我们听到了关于健康方面很多知识，甚至颠覆了我们之前的认知，原来，我们认为，生了病需要到医院，而营养学却是告诉我们如何不得病。那么，综合今天所谈及的内容，我们可以做以下总结：没有治百病的药，但有调百病的三个方法：第一：提高免疫。第二：排除毒素。第三：良好的生活饮食习惯。

　　供稿：创意写作学院

　　采写：赵书林

　　摄影：赵书林